Briefly in English

Kesän treeniajat

Maanantai

18.00-19.30 Puisto Boxing

Tiistai

17.00-17.45 Junnut (viimeiset 30.6.2015)

17.45-18.45 KB / Nyrkkeily
18.45-19.30 Kahvakuula / Prime FIT

18.45-19.30 KIDS pienellä puolella (viimeiset 30.6.2015)

19.30-20.30 Krav Maga yhteiset

Torstai

17.45-18.45 KB / nyrkkeily
18.45-19.30 Kahvakuula
19.30-20.30 Krav Maga yhteiset

Treeniajat »


Prime Fighters, Helsinki - Luxembourg

Prime Fighters on vuonna 2001 perustettu itsepuolustukseen ja kuntokamppailuun erikoistunut seura. Toimintamme on keskittynyt Helsingin Herttoniemeen, mutta aktiivisten jäsentemme kautta toimimme myös Kokemäellä ja jopa Luxembourgissa asti.

Itsepuolustuksessa lajinamme on krav maga. Kuulumme Suomen Krav Maga Liittoon ja opetamme kansainvälisen Krav Maga Global:n (KMG) krav maga menetelmää. Lisätietoja KMG:stä löydät www.krav-maga.com sivustoilta.

Kuntokamppailussa lyömme ja potkimme itseämme kovaan kuntoon potkunyrkkeilyn ja nyrkkeilyn tekniikoin. Kuntonyrkkeilyharjoituksissa keskitymme pääasiassa lyöntitekniikoihin ja harjoitteisiin. Potkunyrkkeilyharjoituksissa myös jalat ovat mukana tehoa lisäämässä.

Prime FIT™ kahvakuula- ja voimaharjoittelussa korostuvat oikean suoritustekniikan löytäminen, liikkuvuuden ja koordinaation sekä luonnollisesti voiman parantaminen. Käytämme harjoitusvälineinä pääasiassa kahvakuulia, levypainoja sekä oman kehon painoa. Harjoituksissa korostuvat kamppailu-urheilun lajianalyysien pohjalta tehdyt harjoitteet. Lihasten suorituskyvyssä nopeus ja kimmoisuus ovat tärkeässä roolissa sekä turvallinen maksimaalisen voimantuotto.

Millaiseen seuraan haluat tulla? Jäsentemme ikäjakauma on 15-63 vuotta ja suuresti huolestuttava kuntotaso paranee jokaisella omaan tahtiin tekemällä! Kaikki ohjaajamme ovat kouluttautuneita kamppailu- ja voimaharjoittelun ohjaajia. Salilla tunnelma on välitön ja viihdymme yhdessä myös treenien ulkopuolella. Tervetuloa mukaan!

Find us on Facebook
Smartum Liikuntaseteli
Virikeseteli