Prime Fighters – Itä-Helsingissä jo 25 vuotta!

Kun ensimmäiset Prime Fighters harjoitukset pidettiin 15.1.2001 oli tunnelma katossa ja sitä se on yhäkin!  

Meille pääsee mukaan matalalla kynnyksellä eli tulet vain treeneihin!

Meillä liikkuvat niin perheen pienimmät kuin varttuneemmatkin! 

Juniortoimintamme on hyvin aktiivista ja ryhmään on helppo tulla mukaan! Harjoitukset jakautuvat ikäryhmien  4-6v, 6-9v ja 10-14v mukaisesti ja lisäksi hieman intensiivisempää ohjelmaa haluavat junnut pääsevät mukaan aikuisten kanssa samanaikaisesti pidettäviin ryhmiin, jossa he kuitenkin treenaavat oman ikäryhmänsä kanssa.

Itsepuolustuksessa lajinamme on Krav maga. Kuulumme Suomen Krav Maga Liittoon. Lisätietoja Krav magasta löydät liiton sivuilta www.kravmagafinland.com 

Kuntokamppailussa lyömme ja potkimme itseämme kovaan kuntoon potkunyrkkeilyn ja nyrkkeilyn tekniikoin. Nyrkkeilyharjoituksissa keskitymme pääasiassa lyöntitekniikoihin ja harjoitteisiin.  Potkunyrkkeily ja krav maga pystyotteluharjoituksissa myös jalat ovat mukana tehoa lisäämässä.

Prime FIT keskiviikon kuntopiiri on todella kaikenkuntoisille tarkoitettu jumppahetki, jossa jokainen pääsee ryhmässä tekemään omalla tasollaan ja omalla tavallaan kunnonkohotusta!

Prime Action voimaharjoittelussa korostuu oikean suoritustekniikan löytäminen, liikkuvuuden ja koordinaation sekä luonnollisesti voiman parantaminen. Käytämme harjoitusvälineinä pääasiassa kahvakuulia, levypainoja sekä oman kehon painoa. Harjoituksissa korostuvat kamppailu-urheilun lajianalyysien pohjalta tehdyt harjoitteet. Lihasten suorituskyvyssä nopeus ja kimmoisuus ovat tärkeässä roolissa sekä turvallinen maksimaalisen voiman tuotto.

Millaiseen seuraan haluat tulla? Jäsentemme ikäjakauma on 1,5v – 80+ v ja jokainen parantaa kuntoaan ja osaamistaan omaan tahtiinsa! Kaikki ohjaajamme ovat kouluttautuneita kamppailu- ja voimaharjoittelun ohjaajia. Salilla tunnelma on välitön ja viihdymme yhdessä myös treenien ulkopuolella. Tervetuloa mukaan!