Prime Fighters – Itä-Helsingissä jo 25 vuotta!

Prime Fighters Ry on vuonna 2001 perustettu itsepuolustukseen ja kuntokamppailuun erikoistunut seura. Salimme sijaitsee kätevästi n. 150 m Siilitien metrolta (Mekaanikonkatu 17, 2. krs) ja pysäköintipaikkojakin löytyy alueelta hyvin.

Juniortoimintamme on hyvin aktiivista ja ryhmään on helppo tulla mukaan! Harjoitukset jakautuvat ikäryhmien 6-9v ja 10-14v mukaisesti ja lisäksi hieman intensiivisempää ohjelmaa haluavat junnut pääsevät mukaan aikuisten kanssa samanaikaisesti pidettäviin ryhmiin, jossa he kuitenkin treenaavat oman ikäryhmänsä kanssa.

Perheenpienimmät liikkuvat yhdessä huoltajan kanssa KIDS Ryhmässämme sunnuntaisin ja sieltä on sitten hyvä jatkaa iän karttuessa junior ryhmäämme

Itsepuolustuksessa lajinamme on Krav maga. Kuulumme Suomen Krav Maga Liittoon. Lisätietoja Krav magasta löydät liiton sivuilta www.kravmagafinland.com 

Kuntokamppailussa lyömme ja potkimme itseämme kovaan kuntoon thainyrkkeilyn, potkunyrkkeilyn ja nyrkkeilyn tekniikoin. Nyrkkeilyharjoituksissa keskitymme pääasiassa lyöntitekniikoihin ja harjoitteisiin. Thainyrkkeily- ja Potkunyrkkeily ja krav maga pystyotteluharjoituksissa myös jalat ovat mukana tehoa lisäämässä.

Prime Action ja Prime FIT™ kahvakuula- ja voimaharjoittelussa korostuvat oikean suoritustekniikan löytäminen, liikkuvuuden ja koordinaation sekä luonnollisesti voiman parantaminen. Käytämme harjoitusvälineinä pääasiassa kahvakuulia, levypainoja sekä oman kehon painoa. Harjoituksissa korostuvat kamppailu-urheilun lajianalyysien pohjalta tehdyt harjoitteet. Lihasten suorituskyvyssä nopeus ja kimmoisuus ovat tärkeässä roolissa sekä turvallinen maksimaalisen voiman tuotto.

Millaiseen seuraan haluat tulla? Jäsentemme ikäjakauma on 1,5v – 75+ v ja jokainen parantaa kuntoaan ja osaamistaan omaan tahtiinsa! Kaikki ohjaajamme ovat kouluttautuneita kamppailu- ja voimaharjoittelun ohjaajia. Salilla tunnelma on välitön ja viihdymme yhdessä myös treenien ulkopuolella. Tervetuloa mukaan!